Щороку 10 жовтня у світі відзначається Всесвітній день ментального здоров’я.
Його мета – привернути увагу кожної людини до важливості турботи про власний емоційний стан, адже психічне здоров’я починається з нас самих та наших рідних.

Ми маємо навчитися зберігати стійкість і рівновагу навіть у найскладніших життєвих ситуаціях, а за потреби – не соромитися звертатися по допомогу до фахівців.

Психічне здоров’я під час війни

Наразі ми живемо у часи повномасштабного російського вторгнення. Багато хто з нас відчуває тривогу, втому, невпевненість у завтрашньому дні.
Щодня ми читаємо новини, що розривають серце, турбуємося про близьких і знайомих, часто забуваючи про себе.

Саме тому піклування про ментальне здоров’я має стати щоденною звичкою кожного українця.
Адже мільйони людей сьогодні перебувають у групі ризику розвитку депресії чи посттравматичного стресового розладу.

Програма “Ти як?” – турбота про кожного українця

Щоб запобігати психічним розладам і допомагати відновленню внутрішньої рівноваги, у 2022 році за ініціативи першої леді України Олени Зеленської створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я “Ти як?”.

Її мета – подолати травму війни, поширити психологічну підтримку та підвищити обізнаність українців про важливість емоційного благополуччя.

Піклування про себе – це відповідальність

Кожна людина має зрозуміти: турбота про себе – не егоїзм, а прояв відповідальності.
Адже коли в тебе немає ресурсу, ти не зможеш допомогти ні своїй родині, ні суспільству.
Ментальне здоров’я – це основа нашої стійкості.

Ментальне здоров’я – універсальне право людини

Психічне здоров’я – це не лише відсутність розладів.
Це внутрішня сила, здатність жити повноцінно, реалізовувати себе, працювати, піклуватися про інших, не забуваючи про себе.

Це також про довіру, відкритість, уміння слухати й бути почутим.
Про готовність поділитися тим, що відчуваєш, без страху осуду чи упереджень.

Запитуй у себе щодня: “Ти як?”

Не лише 10 жовтня, а щодня запитуй у себе й інших: “Ти як?”
Це просте запитання може стати першим кроком до підтримки, турботи і зцілення.

???? Нагадаємо: комунікаційна кампанія “Ти як?” Всеукраїнської програми ментального здоров’я, започаткована першою леді Оленою Зеленською, реалізується за підтримки проєкту USAID “Розбудова стійкої системи громадського здоров’я”.